电脑已经成为各家各户以及生活、工作必不可少的物品，电脑在带给我们便捷的同时，也会产生一定的辐射。

我们如何避免这些辐射呢？

• 首先要避免长时间连续的操作电脑，工作中要有休息，眼睛与屏幕的距离也应控制在40~50CM,，电脑屏幕的亮度调整适中，一般来说屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之就越小，不过也不能调的太暗，以免因亮度太小而影响效果，并且很容易造成眼睛疲劳。
• 尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的其实是它的背面，其次就是两侧，屏幕的正方反而辐射最弱，以看清数字为准。

再者就是要注意保持皮肤的清洁，电脑荧光屏表面存在着大量的静电，其聚集的灰尘可转射到裸露的地方，时间久了容易发生斑安枕色素沉着严重者甚至会引起皮肤病变等。还有我们也要注意补充营养，使用电脑时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要是由维生素A合成的，我们应该多吃一些像胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、柿子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物来补充人体内的维生素a和蛋白质。还要多喝一些茶，茶叶的茶多酚等活性物质会有助于吸收与抵抗放射性物质。