现在是网络时代，随着科技的发展和人们生活水平的提高，电脑、网络已经走入了家家户户，甚至与我们的衣食住行生活品质息息相关。可正是由于越来越多的上班族坐在电脑面前，由于辐射而出现了很多电脑病症，很多小孩子经常玩网络游戏也导致了近视身体不适等辐射结果。如何防辐射的问题也越来越引起人们的关注。

很多上班族整天使用电脑办公，也不太注意防电脑辐射，因此很多长期使用电脑的上班族步入中年之后就发现自己的记忆力大幅减退，有的人甚至出现了脱发等症状。有些人自嘲道这是自己得了健忘症了，其实这是电脑辐射导致的。由于很多人长时间坐在电脑面前办公，很长时间保持一个动作，胸口正对着电脑屏幕，因此很多人成了胸廓出口症候群。如何防电脑辐射成为人们最关心也最担心的问题。

长时间使用电脑最容易受伤的是眼睛。如何防电脑辐射首先考虑的问题就是要保护好眼睛。应该做到使用电脑一段时间之后就远眺一定的时间，或者做一下眼保健操，把双手搓热放在眼睛上“热敷”等都可以有效的减轻眼部的疲劳。再就是吃一些对眼睛有益的食物，如动物的肝脏、胡萝卜、鱼肝油等。

电脑辐射还比较容易伤害皮肤。尤其是对于一些女性，电脑对于皮肤的衰老可是有很大的推进作用的。因此应该涂抹隔离霜来防电脑辐射。很多女性不知道如何防电脑辐射，其实很简单，只要坚持每天涂抹隔离霜，下班会后尽量不要再次操作电脑，及时的洁面卸妆就能有效降低辐射的危害。

对于孕妇来说，电脑辐射是胎儿健康的最大杀手。因此如何防电脑辐射对于孕妇来说至关重要。最基本的就是要选取质量过关的防辐射的孕妇装，这样可以比较有效的隔离电脑辐射。孕妇尽量避免长时间在电脑前操作，更不要趴在开机的电脑前休息。可以选用防辐射屏放在显示器屏幕上，在电脑桌上摆放仙人掌等能够吸收辐射的植物，也是能够有效防止电脑辐射的危害的。

如何防电脑辐射最终还是要靠我们自身的注意，上班的时候过了一定的时间就要停止操作电脑，远眺一会，起来走走，减轻眼睛和颈部的疲劳。对于小孩子来说更不要长时间的玩网络游戏，这对身体的辐射是很大的。再就是改掉自己的一些生活习惯，比如习惯在开机的电脑前看书、学习、休息等，电脑不用的时候应尽量关机，以最大程度的减少辐射。

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