睡前玩手机几乎成了很多人的习惯，莉莉每天睡觉前也一样，都要玩玩手机才愿意睡觉，玩到很困的时候就将手机随手放在枕头边。

但是她的妈妈李女士却总是批评她这种行为，经常跟她唠叨，说手机放在床头会有辐射，长期接受这样的辐射会伤害身体，甚至会致癌。

但是莉莉却说，晚上躺着床上的时候根本不想再下去放手机，觉得很不方便，于是两个人经常因为这件事闹得不愉快。那么，手机辐射真的会致癌吗？

手机辐射会致癌，睡觉时不要放在枕边？

辐射可以分为电离辐射和非电离辐射，电离辐射有很多种类，比如x射线、α射线、β射线等；而非电离辐射的能量不高，比如激光、红外线、微波等都是非电离辐射。

手机辐射也属于非电离辐射，并不会导致癌症，之所以有很多人认为手机辐射会致癌的谣言，是因为没有分清楚电离辐射和非电离辐的区别，将手机辐射和核辐射联想在一起了。

不过，虽然手机辐射不会致癌，但是手机还真的不适合放在枕边。一方面，手机不放在枕边可以防止熬夜。其实，手机的辐射并不可怕，但是晚上玩手机玩到熬夜才是伤害健康的罪魁祸首。

睡前玩手机是很多人的坏习惯，有时候只是想玩几分钟就睡觉，结果一玩就是几个小时。在夜晚，黑暗的环境有利于大脑分泌褪黑素，可以帮助我们更好地入睡。

但是夜间手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，导致入睡困难，影响第二天的精神状态。

熬夜还会让记忆力减退，因为夜间的蓝光暴露会减少快速眼动睡眠时间和深睡眠时间，而这是对巩固记忆非常重要的两个阶段。因此，想要不熬夜，最好就不要将手机放在枕边。

另一方面，还能以防手机爆炸发生危险，毕竟手机发生爆炸的新闻时有发生。

24岁的陈先生是福建厦门人，他在睡觉的时候，将手机插上充电器充电，然后将手机放在枕边就睡觉了。没想到在夜里手机和充电器突然发生爆炸，爆炸产生的碎片将陈先生的右眼打伤。

在被紧急送往医院后，医生发现陈先生的右眼已经严重受伤，还流泪不止，碎片甚至将眼睑都打穿了，幸运的是眼球没有受损，在治疗后保住了眼睛。

图源：网络

在湖南，有一家四口因为手机爆炸导致两个孩子失去了生命。在事发当晚，这对小夫妻因为在睡前玩手机，玩着玩着就睡着了，将还在充电的手机放在床头。

没想到在凌晨手机突然发生爆炸，熟睡的一家人还没来得及反应就已经被大火吞噬，最终导致两个孩子伤势严重，不治身亡。

手机爆炸的场面令人感到胆战心惊，手机爆炸事故频发也提醒我们，平时睡觉的时候，最好不要将手机放在枕边，更不要一边让手机在晚上睡觉的时候充电。

图源：网络

睡觉时，手机放多远才不伤身？

既然睡觉的时候不能将手机放在枕边，那么该放多远才不会伤害身体呢？

在睡觉的时候，手机最好放在离床1.5米以上距离，这样可以减少因为手机爆炸导致受伤的事故。除此之外，在使用手机的时候还有一些事情要注意。

不要边充电边玩手机

一边充电一边玩手机是导致手机电池爆炸的重要原因，很多人在玩手机的时候发现手机电量不足时，便直接充上电继续玩。

殊不知该行为隐藏着巨大的安全隐患，这是因为电池在充电和放电的过程中很容易发生爆炸。因此，手机在充电的时候尽量不要玩，也不要接听电话，要拔掉充电线后再拿手机。

充电器插头不要长时间不拔

很多人都习惯将充电器插在插座上，要用的时候直接充电，平时不拔下来，一旦遇到质量不合格的充电器，就很容易因为短路而发生爆炸，甚至引发火灾。

不要长时间使用手机

长时间使用手机容易导致手机发烫，这时候就要立刻停止操作手机，让手机散热，千万不要再继续使用，因为手机过热也容易引起爆炸。

不少人在睡觉前担心手机放在身边会有辐射，于是就将手机关机，那么关机后还会有辐射吗？手机在关机后部分电路仍然在工作，以此来实现某些功能，比如闹铃、计时等。

但是手机收发无线信号的功能已经关闭了，无法继续工作，所以就没有辐射了。因为信号的接收和发射都需要电力来维持，关机后就失去了电力，所以也就无法产生辐射了。

辐射无处不在，但没有你想象中那么可怕

很多人一听到辐射就感到惊恐，生怕自己受到过多的辐射而影响健康，其实辐射分为两种，电离辐射以及非电离辐射。

真正对人体有害的是电离辐射，而非电离辐射对人体的影响是可以忽略的，在我们身边还存在着各种各样的辐射。手机、电脑、wifi路由器、复印机、微波炉等发出的辐射属于非电离辐射。

在待机状态下的手机基本辐射为零；微波炉发出的辐射量大约和收听无线电台相同，不过在使用微波炉时最好距离微波炉至少1米；

电脑以及成为办公的必需品，不过电脑带来的辐射是很小的；复印机的辐射量只有电脑的九分之一，不过复印机在运作时会释放臭氧，所以在使用时尽量保持30厘米的距离。

坐一次极地飞机和做一次胸透是差不多的辐射量，普通人在一年中乘坐几次飞机并不用担心辐射的影响。

安检仪器的辐射剂量极低，就算在旁边站在一个小时，也只能吸收不到0.001毫西弗的辐射量。

医院检查中的CT、胸透、X光片等产生的辐射属于电离辐射，当达到一定量的时候可能会致畸或致癌。

比如拍1次X光片的辐射量为0.2毫西弗；拍1次胸透的辐射量为1~2毫西弗；拍1次CT的辐射量为20毫西弗。

不过专家认为，只要是低于100毫西弗的辐射来谈对健康的影响，其实是制造恐慌，因为一旦抛开剂量来谈危害，那都是耍流氓。

辐射在我们身边无处不在，在使用手机的时候比起担心辐射，还不如学会正确安全使用手机。

参考资料：

[1]《手机辐射能引发癌症，事实真的如此吗？》.人民网.2019-10-07

[2]《手机爆炸频发 不要边充电边打电话》.华西都市报.2017-05-31

[3]《手机辐射真会危害健康吗？》.中国妇女报.2016-09-05

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