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本人自2022年3月23日在上海开始被隔离，从只隔离48小时，到今天的4月4日，未来可能还要再隔离十几天。在隔离初未做好隔离准备导致自己特别焦虑，所以写一份隔离清单给大家。

个人认为是动态清零政策至少执行到11月份，理由如下，所以还请全国的同学都好好准备，避免隔离时太过于焦虑。

隔离清单（权限开放，欢迎大家补充）：

一、基础饮食的必需品：以个人口味为主，购买一些可以长保冰冻自己又爱吃的必需品。

1、粮油米面淀粉。

2、肉类。

3、水产。

4、调味料。

5、中长保的面包蛋糕。

6、中长保牛奶

7、三顿半或者咖啡豆（感觉大家都会需要）

8、纯净水

二、基础饮食的非必需品：简单来说就是零食，大家喜欢吃啥就直接囤点在家里。

三、基础药品与保健品：

保健品：实行隔离后，很容易在很多天内没有蔬菜吃，这部分营养需要保健品来补上。维B、维C、维E家里必须有，其他自己判断，可以去lemonbox做个自己的体检。

药品：上海的实际情况是很多转阳的病人也没有地方转移，最后都自己在家，所以储备自我修复的药品比较重要。药品家里有的话要注意保质期。

1、疫苗3针

2、莲花温清颗粒（上海瑞金医院感染科主任公开推荐）

3、感冒药、止咳药

四、基础生活用品：

口罩、防护服

生活用纸

洗衣粉、洗衣消毒液

消毒水

姨妈巾

五、非基础生活品

个人电脑，一定要每天带回家，不知道什么时候会封。

游戏类产品

居家运动装备

六、小区微信群。特别重要，物资匮乏的时候，只有团购几十单才有商户愿意送。