这篇文章小白蒙圈，查看我抖音视频操作

（一）屏蔽系统更新：

sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina"

（1）去除更新角标代码：

defaults write com.apple.systempreferences AttentionPrefBundleIDs 0

killall Dock

（二）修改hosts，屏蔽软件和安全补丁更新

1.前往文件夹 备份 host文件

/etc/hosts

复制出来修改 host文件

添加以下代码

# macOS ping bi geng xin

127.0.0.1 gg.apple.com

127.0.0.1 gnf-mdn.apple.com

127.0.0.1 gnf-mr.apple.com

127.0.0.1 ig.apple.com

127.0.0.1 mesu.apple.com

127.0.0.1 skl.apple.com

127.0.0.1 swcdn.apple.com

127.0.0.1 swdist.apple.com

127.0.0.1 swdownload.apple.com

127.0.0.1 swpost.apple.com

127.0.0.1 swscan.apple.com

127.0.0.1 updates-http.cdn-apple.com

127.0.0.1 updates.apple.com

127.0.0.1 updates.cdn-apple.com

127.0.0.1 xp.apple.com

10.211.55.19 macos.shared macos #prl_hostonly shared

2.备份你自己的host文件

3.复制-粘贴-替换-原来host文件

（三）还原系统更新：

1.sudo softwareupdate --reset-ignored

2.备份你自己的host文件，以后想升级了再替换回来。

备用未测试

ps：如果系统保护不允许替换，请输入以下命令：

sudo mount -uw /

killall Finder