随着生活节奏越来越快，睡眠质量很难保障，很多人出现了越困却又越睡不着的问题。此时，我们不妨借助“蜗牛深度睡眠”（各大应用商店都有收录），让这个完全免费的睡眠辅助工具助你入睡。

和同类应用相比，蜗牛深度睡眠没有广告，不用登录，无需会员，可完全免费使用，而且界面简单直观，操作便利。首次运行需要授予其相关权限，进入主界面后就能看到海量的助眠音乐了。

在主界面的“声音”选项卡中，蜗牛深度睡眠将助眠音乐划分成了动物、婴儿、脑电波、城市、音乐、自然、水和白噪音等分类，每个分类中都收录了多种声音，点击就能播放。

我们可以将不同分类的助眠音乐叠加，最多可同时播放10种声音，构成最适合自己的“催眠曲”，而我们还能在混音器内对当前正在播放的声音和每个声音的音量进行调整和删除。

其中脑电波比较特殊，它包含不需要耳机的等时铃声和需要耳机的双声拍，满足外放和耳机党的双重需求。

举个例子，比如你非常怀念田园时光，可以选择夜晚+林中之风、树叶沙沙、屋顶雨声再叠加适合自己的脑电波和白噪音，就能找回小时候的味道了。如果你找到了自我感觉良好的声音组合，点击保存混音就能将其自定义为一个混音，确认后该声音组合就会保存至你的声音库里，可以随时找回播放。

点击底部的定时器，可选择10分钟、20分钟、30分钟、1小时、2小时，也可以自定义音乐播放的开始时间和结束时间。

点击顶部的“个人资料”选项卡，还能设置每天的就寝时间，提醒你按时睡觉。进入设置界面后，建议开启“定时器结束后关闭应用”的选项。