今天出门又是“大雾霾”，我滴妈呀，啥时候是个头呀。这样的环境，有许多孕妇还天天骑电动车上班，真佩服这些姐们儿的勇气！

我怀孕时怕这怕那的，孕吐也严重，索性待在家里，减少外部伤害。

孕期漫漫，在家着实无聊。虽有婆婆作伴，俺们聊什么呢？你懂吧亲，所以，这里有一句感叹：人生来孤独，终究要学会和自己相处。

孕期如何和自己相处，采取何种“活动”来度过这段特别的时光呢？以我的经验，这几件事挺好。

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1 找个孕妇社群

哈佛大学心理学导师肖恩·埃科尔写过一本书叫《大潜能》，里面主要说，人都是集体进化的，在集体中，人进步得更快。而且人从原始社会一路走来都是在集体中，你一个人在家待着，会感觉特别孤单。

再者，体内激素分泌，情绪“忽明忽暗”，一个人在家看电视，读育儿书类的，看着看着就觉得没意思了。找个孕妇社群，跟大家一起学，互相交流，你会发现自己不孤单，很多身体的不适，有人感同身受。

可以是线下的，几个孕妇经常一起聊，也可以网上加个群，或者网上的论坛等等。

最好是能见面的，线下的知识分享会之类的。会费一般在几百块钱，都是高质量的会员，帮你交到朋友，以后育儿路上也能互相鼓励。

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2 练字

现在很多人用电脑打字，成年后写字能力都退化了。想当年，可是为了“卷面分”老拼的。现在的字多是“艺术品”。

你看人家孙俪老练字，写《心经》。我怀孕的时候，为了赶时髦也做过。别说，还真有趣。刚开始你可能静不下心来，给自己定个目标，比如今天抄写一遍《琵琶行》，明天写写《劝学》，这样坚持下来，心境平和，对孕期情绪管理非常有帮助。

可以写毛笔字也可以写硬笔书法。不累，不费心，只需专注地一笔一划写，说不定能进入心流状态（心理学上说的一种专注无他的状态，在这种状态下非常幸福）。

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3 逛街购物、固定地方散步，用手机记录变化

莫去太远的商场了，现在住宅区附近都有很多购物商场。想要啥，一站式解决。出去走走，对身体也好。

带着爱，为孩子买点儿东西，也为自己买点儿。没啥买的，买点儿水果，做点儿沙拉。一次也不要买太多，否则下次你没有理由逛街了（嘻嘻）。

找个固定的公园，一条美好的路，每天去走走。每天拍一张自己的照片，“老地方”的照片，等你生完孩子，做成相册或者视频，是不是很有趣？

当然，每个人都有自己的方式。欢迎留言分享。

还有人喜欢看喜剧，读段子，每天乐呵呵的也挺好。孕期最重要的是情绪状态好，饮食均衡。最后一起欣赏一下泰戈尔的诗《仿佛》，描述了美好的母爱。亲爱的，你就是那个最好的妈妈。

我不记得我的母亲

只是在游戏中间

有时仿佛有一段歌调

在我玩具上回旋

是她在晃动我的摇篮

所哼的那些歌调

我不记得我的母亲

但是在初秋的早晨

合欢花香在空气中浮动

庙里晨祷的馨香

仿佛向我吹来

像母亲的气息

我不记得我的母亲

只是当我从卧室的窗里

外望悠远的蓝天

我仿佛觉得母亲

凝住我的目光

布满了整个天空

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